Co je střevní mikrobiom a proč je tak důležitý?
Představte si, že vaše střeva jsou domovem pro obrovské město plné mikroorganismů. V tomto městě žije neuvěřitelných 100 bilionů bakterií – to je 10× víc, než je buněk v celém vašem těle! 😮 Tyto bakterie nejsou jen pasivními obyvateli – jsou to vaši aktivní spolupracovníci.
Probiotika vs. Prebiotika: Znáte rozdíl? 90% lidí je stále zaměňuje!
Probiotika a prebiotika – dvě slova, která si plete hodně lidí. Přitom tento rozdíl může rozhodnout o úspěchu vaší cesty za zdravím!
Top 5 probiotických potravin
Tyto potraviny obsahují miliardy živých bakterií, které mohou změnit vaše zdraví. Číslo 4 vás překvapí – většina lidí ji vylévá do dřezu! 😮
TOP 5 Potravin bohatých na prebiotika
Bez nich vaše střevní bakterie hladoví. Číslo 1 je skutečný superstar! 💪
Potraviny, které ničí váš mikrobiom
Pečlivě budujete zdravá střeva probiotiky a prebiotiky, ale tyto potraviny mohou během chvíle zničit vaši tvrdou práci! Číslo 3 překvapí i zkušené zdravé jedlíky! 😮
Odebírat novinky
Potvrďte odběr novinek a už vám nic neuteče.
Odběr můžete kdykoliv zrušit.
Kliknutím na tlačítko odebírat, souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
